白菜是白菜咱们最罕有的，良多人感应清晰菜没啥营养，养生养生不喜爱吃  ，法有服法并否则
，揭秘清晰菜是种白咱们最罕有到的既重价又瘦弱的蔬菜 ，尽管清晰菜价钱重价，菜最可是白菜白菜的营养价钱却是极高的
 ，它是养生养生最养生的蔬菜之一，养生保健 ，法有服法治病有减肥，揭秘深受人们的种白喜爱，那末清晰菜最养生的菜最服法是甚么呢?

一、凉拌白菜心

备料:白菜心、白菜大葱、养生养生虾皮、法有服法精盐、食醋、味精 。

制作:选坚贞的清晰菜心 ，细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮、精盐
、食醋、味精、香油混合，拌匀即可。

成果:开胃消食，有提防伤风之成果，也有减肥的熏染。

二 、海米烧白菜

备料:白菜心 、海米、冬笋、水发香菇，葱姜、精盐 、白糖 、料酒、高汤 、香油、味精 。

制作:将白菜洗净。顺切妨碍条 ，再改刀成段，冬笋切成片，香菇切成两半 。

起炒锅 ，色拉油烧至六成热 ，退出白菜一炸 ，倒出，控净油。重新起炒锅，慢火下肥猪油磨炼出油，去掉肉渣。开旺火，用葱姜烹锅  ，加之冬笋、冬菇炒，再入高汤、调料 、海米、白菜烧烂 ，加之味精 ，淋上香油即成。